有言実行

北海道行く前に、1ヶ月半のプログラムを終えて計測したんだけど、結果ー脂肪が約5kg減って、筋肉が約2kg増えてましたー。特にお腹まわりの減り方がすごくて、10cmウエスト減ってた。きつかったジーンズも余裕ではけるようになった。前までどんだけ肉襦袢着てたんや！っていう。でもー北海道から帰ってから、あたらしいプログラムで2回筋トレ、1回スタジオのストレッチに参加したけど、ちょっと体調も悪くて、ほんとは毎日やらなければならない有酸素運動に時間が割けてないのと、筋トレの負荷が軽かったみたいで、微妙に体脂肪率が増えてきてる、、、なんとか続けていかないと！あとじゃがぽっくる禁止（泣）いやおみやげ用だから、3袋くらいしか食べてないし。