今日はボディバンプ初級30min

バーベル状のウエイトを持って筋トレ的な動きを音楽にあわせてエクササイズ。初参加。最後の腹筋と腕立てが鬼。でもインストラクターさんが楽しくてのせられてがんばれる感がとても良かった。今日は初めてだったので1kg1kgの軽いウエイトでやってみたけど、まだいけるので来週増やすー。あと脚の筋トレ自主トレ。

明日は筋トレ自主トレと、あとエアロ（この前と違う先生の）か、メインのトレーナーの子のダンスに出ようかちょっと迷い中。